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Body Guide by Nicol Stanzel
Dein Schlüssel zum definierten Traumbody
Dein Schlüssel zum definierten Traumbody
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...die den Body Guide bereits aktiv in ihrem Alltag für sich nutzen.
Ich dachte, mit 45 ist es zu spät – doch nach 6 Wochen Body Guide bin ich definiert wie nie!
Die 30-Sekunden-Workouts & simplen Rezepte passen perfekt in meinen Mama-Alltag!
Ich hätte nie gedacht, dass 30 Sekunden pro Übung so effektiv sein können – mein Körper ist straffer und kräftiger denn je!
Endlich Rezepte, die ich im Supermarkt finde und in 10 Minuten auf dem Tisch stehen – und das Ergebnis spricht für sich!
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Body Recomposition bedeutet, gleichzeitig Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen – im Gegensatz zu klassischen Diät-Programmen, die meist nur Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau fokussieren. Meine Methode kombiniert präzises Stoffwechsel-Timing, biorhythmus-basiertes Training und individuelle Ernährungspläne, damit du in jedem Moment maximale Effektivität erzielst und dauerhaft in Form bleibst.
Jederzeit startklar – ich erkläre Basics und fortgeschrittene Prinzipien Schritt für Schritt.
Du beantwortest 16 Fragen zu Zielen, Alltag & Vorlieben → dein Plan wird automatisch erstellt.
Lebenslanger Zugriff: Updates und Anpassungen inklusive – dein Guide wächst mit dir.
Ja – max. 4 Zutaten, Einkaufskosten unter 5 € pro Rezept, Zubereitungszeit nur wenige Minuten.
3–4× Woche – kurze Intervalle (30 Sek. pro Übung) für maximalen Effekt ohne Zeitstress.
